기침을 하는 이유는?
우리의 기도로 들어가서 안되는 물질들이 있을 경우에
그 물질을 우리 몸 밖으로 배출해 내기 위한 반사 작용의 일환입니다.
그걸 기침이라고 하는 것이죠.
호흡을 통해서 배출되어지는 노폐물의 찌꺼기들이
남아 있을 경우에도 그것을 배출해 내는 방법이 또 기침인 것입니다.
가장 대표적인 노폐물의 찌꺼기, 바로 가래를 들 수가 있죠.
이러한 두 가지 이유 때문에 기침을 하게 되는데요.
참고로 기침을 할 때 굉장히 많은 에너지가 소비 된다는거 알고 계시나요?
그 이유가 뭐냐하면 우리의 폐는 근육이 없기 때문에 움직일 수가 없습니다.
자기 스스로 커졌다 작아졌다를 할 수가 없기 때문입니다.
그래서 횡격막을 중심으로 폐의 주변에 있는 모든 근육들이
움직여야지만이 폐가 커졌다 줄어들었다 하면서
호흡을 할 수가 있기 때문입니다.
이때 기침은 엄청난 속력이 있어야 밖으로 배출이 가능해 지는데
평균 150km이상의 속도나 된다고 합니다. 이런 속도를 내기 위해서
온몸의 근육이 쓰여지므로 엄청나게 많은 에너지가 소비되는 것입니다.
기침은
여름철에 많이 나올까요, 겨울철에 많이 나올까요?
.
.
.
답은 겨울철입니다.
겨울에 많은 이유는 바로 수분 대사와
연관 되어져 있기 때문에 그렇습니다
우리 몸 밖으로 소변이나 땀등을 통해 노폐물이 빠져 나와야 되는데,
겨울철에는 수분을 많이 섭취하지 않기 때문에 노폐물이 잘 빠져나가지
못하기 때문입니다.
이런 노폐물들을 다른 형태로 배출시키기 위해서 만들어 내는 것을
객담 이라고 얘기하고 위에서 언급한 일명 가래 라고 하는 것입니다.
여름철에는 충분히 물을 많이 마시기 때문에 땀이나 소변을 통해서
노폐물이 잘 배출되어 지지만,
겨울철에는 물을 많이 마시지 않기 때문에 객담이라고
하는 형태로 겨울철에 가래를 많이 뱉게 되는 것입니다.
겨울철인데도 불구하고 물과 음료를 많이 섭취할 수 있도록
우리나라 조상님들이 지혜를 발휘하는 음식들이 있는데요,
가장 대표적인게 수정과와 식혜입니다.
우리나라는 물이 좋아서 음료 문화가 잘 발달되어 지지 않았습니다.
음료 문화가 발달된 나라들은 대부분 다 식용할 수 있는 물이 나쁘기
때문에 물을 다른 방식으로 가공하여 먹기 위해서
중국 같은 경우에는 차를 만들어 먹었고,
독일 같은 경우에는 맥주를 만들어 먹었고,
프랑스는 포도주를 만들어 먹었던 것입니다.
그런 것들을 만들어 먹는 이유가 뭐냐면 토양에 석회질이
많기 때문에 물을 바로 섭취하게 되면 설사를 하게 됩니다.
우리 조상들이 수정과와 식혜를 즐겨 마시는 이유는
수정과 같은 경우에는 매운 맛을 가지고 있습니다
그래서 폐 기운에 도움이 되서 기침, 가래를 멎게 해주는
효능도 실제로 가지고 있구요,
또 식혜 같은 경우도 충분하게 수분 섭취와 기본적인
에너지를 보충해 주기 때문에 기력이 약해지는 것을
막아 주는 기능도 합니다.
또 추위로부터 에너지를 내서 열을 만들어내는 데도 도움이 될 수가 있기
때문에 이러한 것들을 만들어 먹었다는 것이죠.
큰 지혜가 담겨있는 음식이라고 볼수 있습니다.
기침 멈추는 법
기침을 자주 하면 힘들어서 참아야 하나요?...
.
.
.
기침은 참지 말고 하는게 맞습니다.
안좋은게 몸에 들어가 있거나 또 들어갈때
이를 제거하기 위한 수단이기 때문이죠.
기침을 멈추게 하려면 평상시에도 기침에 좋은 음식(수정과, 식혜, 무, 인삼,도라지 등)을자주 드시는게 좋습니다.
우리의 폐는
따뜻하고 습한 환경을 좋아하는데
평소 주변 환경의 습도를 조절하시는데 신경을 많이 써야 합니다.
겨울철은 여름철보다 건조해지기 쉽기 때문에
특히 습도 관리에 더 신경을 써야하는 계절인 것입니다.
우리몸이 이물질이 있을때만 기침을 하는게 아니라
기관지가 건조해지거나 염증이 있을 때도 깊은 기침이나
잔기침이 끊임없이 나오기 때문에,
기침이 심해지면 우선 빨리 병원에 가셔서 진단을
받으시고 처방을 받으시기를 권장해야 됩니다.
기침을 빠르게 멈추는 법
가장 확실한 방법입니다!
욕조에 따뜻한 물을 받아놓고 욕조안에
대략 20분 정도 몸을 담구고 있으면 기침하는 횟수가 현저히 줄고
금방 멈추게 될 것입니다.
감쪽같이 기침을 멈추는 법치고는
너무 간단한 방법이 아닐까 합니다.
약을 사서 먹인다던가 아님
불편한 민간 요법 등을 사용하시면
부작용 또한 생길 수가 있어서 늘 조심하셔야 합니다.
오늘 말씀드린 따뜻한 욕조에
몸을 담구는 방법이야말로 가장 확실한
기침 멈추는 방법이 되겠습니다.
▼같이 보면 돈이 되는 글▼
