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면역체계 강화하는 6가지 방법으로 슈퍼면역자 되기

면역력을 높이는 데 도움이 된다고 주장하는 많은 보충제와 제품이 있습니다. 슈퍼면역자 같은 항체가 있으면 좋겠지만 최소한의 면역체계라도 우리 몸이 유지하고 있다면 얼마나 좋을까요? 그러나 건강한 면역 체계를 만들어 주는 것은 우리가 흔히 알약이나 비타민과 미네랄을 혼합하여 섭취하는 것으로 단순히 해결될 문제가 아닙니다. 면역 체계는 매우 섬세한 균형 속에서 작동합니다. 그것은 다양한 질병과 감염을 물리칠 수 있을 만큼 강하고 정교해야 하지만, 불필요하게 과잉 반응할 정도로 강해서는 또 안된다는 것입니다. 면역이라는 것은 신체 내부에서 일어나는 모든 일에 반응하여 정밀하게 제어되어야 하는 아주 복잡하고 과학적인 일이기 때문입니다. 감기 퇴치에서 독감, COVID-19에 이르기까지 면역 체계가 최적으로 기능..

2022. 12. 13. 15:41

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환절기, 면역력 높이는 건강차

요즘처럼 일교차가 크고 면역력이 떨어지는 환절기에 마시면 좋은 건강차 5가지를 소개해보려 합니다. 1. 대추차 대추는 몸의 양기를 보충해 주는 대표적인 열매입니다. '대추를 보고도 먹지 않으면 늙는다' 라는 말이 있을 정도로 식이섬유와 비타민,플라보노이드, 미네랄 등이 풍부해 노화 방지에 아주 탁월 합니다. 대추에 있는 식이섬유 성분은 특히 발암물질을 흡착하는 것으로 알려져 있고, 대추의 단맛은 신경을 안정시켜 잠을 푹 자는데 도움이 되며, 피부를 건강하게 해주는 역할도 한다고 하니 환절기에 아주 마시기 좋은 차입니다. 2. 감잎차 사람들이 감나무 잎의 효능은 잘 알지 못하는 경우가 많습니다. 감잎차는 카페인이 없어 어린아이와 임산부도 쉬이 마실수 있고, 우리 몸을 건강하게 해주는 이로운 성분이 아주 많..

2022. 11. 24. 21:46