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환절기, 면역력 높이는 건강차
요즘처럼 일교차가 크고 면역력이 떨어지는 환절기에 마시면 좋은 건강차 5가지를 소개해보려 합니다. 1. 대추차 대추는 몸의 양기를 보충해 주는 대표적인 열매입니다. '대추를 보고도 먹지 않으면 늙는다' 라는 말이 있을 정도로 식이섬유와 비타민,플라보노이드, 미네랄 등이 풍부해 노화 방지에 아주 탁월 합니다. 대추에 있는 식이섬유 성분은 특히 발암물질을 흡착하는 것으로 알려져 있고, 대추의 단맛은 신경을 안정시켜 잠을 푹 자는데 도움이 되며, 피부를 건강하게 해주는 역할도 한다고 하니 환절기에 아주 마시기 좋은 차입니다. 2. 감잎차 사람들이 감나무 잎의 효능은 잘 알지 못하는 경우가 많습니다. 감잎차는 카페인이 없어 어린아이와 임산부도 쉬이 마실수 있고, 우리 몸을 건강하게 해주는 이로운 성분이 아주 많..
2022. 11. 24. 21:46
